keyboard_arrow_up

Medeya MAX FIT

Funkcionalna vadba v svojem bistvu skriva vadbo, ki je sestavljena iz kompleksnih gibov in vaj, v nasprotju z vadbo v fitnesu, pri kateri vadeči izvajajo vaje v sedečem fiksiranem položaju in v enem ali dveh sklepih.

Med takšnimi vadbami je tudi Medeya MAX FIT. To je izjemno raznolika vadba, ki se najbolj približa naravnemu in uporabnemu gibanju človeka, izboljša agilnost, koordinacijo, moč, vzdržljivost, eksplozivnost, hitrost in stabilnost. Pri vadbi ne potrebujemo posebnih pripomočkov, saj za treninge popolnoma zadošča teža našega telesa, treninge pa lahko popestrimo tudi z uporabo kolebnice, kettlebellov, prostih uteži, TRX-a, teka ipd.

Z Medeya MAX FITom se lahko ukvarjajo prav vsi, ne glede na starost, ambicije ali telesno pripravljenost, saj gre za obliko vodene vadbe, pri kateri trener prilagodi program posamezniku glede na njegove zmožnosti. Med vadbo si vsak posameznik določa svoj tempo in zahtevnost vaj prilagaja svojim sposobnostim.

Skoraj vsak trening je sestavljen iz drugačnih, različnih vaj. In prav zaradi raznolikosti in vedno novih izzivov je skoraj nemogoče, da bi se treningov v kratkem času naveličali oz., da bi vam na treningu postalo dolgčas. Vsak trening je izziv zase in telo pripelje do roba zmogljivosti, a zadoščenje in odlično počutje po koncu treninga poplačata vse

Še vedno si veliko ljudi predstavlja fitnes kot prostor, kjer se delajo mišice,trebušnjaki in se hujša. Večina fitnesov si še vedno prizadeva dobiti stranke prav na ta način. Na srečo pa je vse več takih ljudi, ki se zavedajo pomena raznovrstne telesne aktivnosti in hodijo na vadbo zato, ker vedo, da je to zanje dobro. Vse več pa je tudi takih, ki se zavedajo, kako pomembni so gibljivost, moč in stabilizacija.

Veliko ljudi se izogiba fitnesov zaradi problema smradu in zatohlosti. V našem športnem centru s tem ni težav, prezračevalni in klimatizacijski sistem deluje vrhunsko in na razpolago so praktično idealni pogoji za funkcionalno vadbo.

V športnem centru Medeya izvajamo Medeya MAX FIT vadbo v skupinah, posameznikom, ki bi želeli izvajati vadbe samostojno pa smo pripravili vrsto tiskanih navodil za Medeya MAX FIT treninge , pri čemer se lahko kadarkoli za dodatne nasvete obrnejo na člane MEDEYA TEAM; ki jim bodo pri vajah pomagali.

Izvajalec: Tin Neral,
CrossFit level 1 trainer (CF-L1)

Lokacija

  • MEDEYA športni center
  • Tržaška cesta 65
  • 2000 Maribor
  • T 031 280 950
  • E info@medeya-sportnicenter.si